אכילה בסופ"ש

הדיאטה הכי טובה היא זאת שיכולים להתמיד בה וגורמת להרזיה בריאה.. המשיכי באותה הדרך אם את מרגישה טוב גופנית ונפשית. פעילות גופנית סדירה מומלצת, ולא רק לצורך הרזיה.

לפרט קצת יותר על הדיאטה שלך?
תפריט אולי?

היי,
בשמחה!
אני ממש מרוצה מהתוצאות והייתי ממש מיואשת!

הדיאטה מורכבת מ-10 פרוסות לחם ביום (מלא וקל)
המון המון ירקות, חומוס, טחינה (אני אכלתי כמה שבא לי)
ביצה אחת (אבל גם שחרגתי לחביתה עם 2 לא קרה כלום), חבילת טונה, 3 פירות, הרבה מים וזהו בערך...
אם מתמידים ולא מנשנשים בכלל!! בכלל!! זה עובד.
בשישי שבת מותר לאכול בשר וכדומה. אסור תפוחי אדמה מלבד בשבת.

בהתחלה צריך ממש להקפיד אחרי כמה חודשים הרשתי לעצמי פה ושם בשבתות לאכול גם דברים מתוקים.
בהצלחה, ספרי איך הולך

אבל כדאי לנסות.