העלאה במשקל

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

העלאה במשקל
מישהו
15/08/2011

שלום,
אני מעוניין לעלות במשקל מאחר ומדד הBMI שלי נמוך ולפיו אני במצב תת משקל.
אני רק אציין שאני בעל תיאבון בריא ואוכל לא מעט ועדיין אני לא מצליח לעלות במשקל או להגיע למשקל תקין והדבר מפריע לי מאוד.
האם עליי לקחת תוספי תזונה כלשהן עם הארוחה ואם כן איזה תוספים ?
עד כמה שידוע לי מבחינת מצב הויטמנים בגוף שלי אז המצב נראה בסדר לפי בדיקות הדם האחרונות.
אני בן 27.

תודה.

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
העלאה במשקל

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
העלאה במשקל - תגובה
ד``ר נסטור ליפובצקי
16/08/2011

ליד צריכה של הרבה לחם מלא, פסטות, קטניות, תוסיף שומנים בריאים כמו שקדים, אגוזים, שמן זית, אבוקדו, טחינה. תקפיד על 6 ארוחות ביום כאשר ארוחות הביניים צריכות להיות מורכבות מהמרכיבים שציינתי קודם.
בהצלחה,

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום