עידוד

תראי, את צריכה לעמוד על שלך לפני הכל - אם את נותנת לה לנהל אותך- כמו שכתבת על העניין של חטיפים בסופר אז אין לך סיכוי להביא אותה למשמעת עצמית של אכילה ובכלל. את צריכה לעמוד על שלך בתוקף ועם זאת בצורה נעימה ולא פוגענית.
לדוגמא- אם היא באה איתך לסופר ומתחילה לעשות הצגות ובכיות בשביל שתקני לה חטיפים- אסור לך להכנע- ברגע שהיא מגזימה ואת מרגישה שאינך יכולה לעמוד במצב של סרוב- תאמרי לה בברור - לא בכעס ולא בעצבים- אלא בשלווה- "אם את לא יכולה להתנהג באופן ראוי בקניות כעת - נדחה את הקניות לאחר כך" או משהו מעין זה- תעזבי את העגלה ותצאי מהסופר יחד איתה
פעם ראשונה היא לא ממש תבין מה עובר על אמא שלה- והיא תעשה את זה שוב אבל תאמיני לי מניסיון שאחרי מספר לא רב של פעמים שתהיי תקיפה וברורה ועם זאת לא עצבנית או כועסת אז היא כבר לא תציק לך, ואז תוכלי אפילו להציע לה לקנות חטיף קטן דיאטטי.
את צריכה להיות מוכנה מראש לזה שהקניות יתנהלו כך- אז אל תלכי איתה כשאת צריכה משהו דחוף. תקחי אותה מתוך ידיעה שזה לשם תרגול.

אני יאמר לך עוד דבר- אם את מגיעה למצב של כעס ומריבות על עניין האוכל שלה- היא תמיד תריב איתך ותלך נגד
אבל אם את באה באופן קבוע (גם במסעדה ) במצב רגוע בלי עצבים- ומציבה עובדה- בלי לתת מקום לויכוח- היא תשמע בקולך- כי היא תלמד שכשאומרים לא - זה לא, כרגע היא יודעת שכשאת אומרת לא זה כביכול "לא בכית מספיק" או "לא עשית מספיק בושות..." אז היא יודעת מה יגרום לך לא להגיד את הלא- אבל את חייבת לגרום לה להבין שלא- זה לא ואין ויכוחים. ואם היא בוכה או כל דבר אחר- את ממשיכה לאמר - "לא" ואם את מגיעה למצב שאת לא יכולה לעמוד בזה- תמצאי דרך לסיים את האימון למשמעת- כמו לקחת אותה הביתה מהסופר או מהמסעדה.
כמובן שכדאי שבבית יהיו מאכלים מתאימים לה- ולא יזיק אם כל הבית יכנס למצב של אכילה בריאה ללא ממתקים וחטיפים, שתיה מתוקה וכדומה. אפשר להחליף את זה באגוזים שקדים- ותחשבי מה עוד מתאים לכם.

המלצה נוספת- תצאי איתה לפעילות גופנית משותפת כמו שחיה בבריכה, הליכה יחד, וכדומה- ותמצאי שגם הקשר שלכן יהיה טוב וקרוב יותר, וזה ישפיע על משמעת האכילה שלה- וגם על ההתנהגות שלה כיון שהיא תחוש קרובה ואהובה יותר אליך וגם תרגיש שאיכפת לך כל כך שאת מממנת בריכה לשתיכן, ושאת מוכנה להתאמץ כדי לעזור לה.
המון הצלחה ואשמח לשמוע איך הלך.
ואל תשכחי להיות עקבית- קחי לך חודש של עקביות- ובעזרת ה' תראי תוצאות טובות.

חן תודה לקחתי את המלצותייך אעדכן בהמשך..