אז איזה דגנים לקנות לילדים?

כולם מלאי סוכר וכימיקלים לא בריאים. מומלץ להרגיל את הילדים עם דגנים טבעיים. אפילו אם מוסיפים קצת סוכר או ריבה, לפחות חוסכים את הכימיקלים והשומן הלא בריא.

שיבולת שועל, סובין שיבולת שועל, סולת מלאה, תירס (לא משומר), קמח תירס, אורז מלא ועוד.

ומה היחס בין לחם מלא לקוואקר (כמה לחם מול כמה כפות קוואקר)?
תודה.

2 כפות גדושות לפני בישול = קצת יותר מפרוסת לחם (לא קל).