ארוחת שישי בערב

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

ארוחת שישי בערב
דפנה
16/09/2011

שלום רב,
יש לי שאלה..
כידוע ארוחת ליל שישי היא ארוחה קצת יותר מלאה וכבדה מארוחת ערב רגילה של אמצע השבוע.. מה שאכלתי היום: פשטידת פסטה (פסטה, יוגורט, ביצים וחמוציות), 2 כפות אורז, כף קוסקוס, כף סלט טונה (מורכב מטונה, ביצה ובצל, ללא מיונז), סלט ירקות ולקינוח תפוח ושזיף.
האם הארוחה בריאה מבחינת ערך תזונתי? בנוסף רציתי לדעת כמה קלוריות בערך יש בפרוסה בינונית של הפשטידה שתיארתי? והאם עדיף היה להכין פשטידה במקום מפסטה- פשטידה עם קמח וביצים?
תודה רבה!!!! ושבת שלום :)

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
ארוחת שישי בערב

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
ארוחת שישי בערב - תגובה
אהרון רזון
18/09/2011

בלי לדעת את הנתונים שלך, אני מעריך שהארוחה יחסית בסדר. הייתי מוותר על האורז או הקוסקוס. אין הבדל משמעותי בין פשטידה עם קמח או עם פסטה, אני מעדיף קמח על פסטה, כי האחרונה כבר עברה עיבוד. אני מעריך את ערך הארוחה 500-600 קק"ל.

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום