אוכל לפני אימון בוקר

שלוש פעמים בשבוע אני עושה הליכת בוקר משולבת בריצה - סך הכל כשעה, אחת לשבוע-שבועיים אני מעלה טיפה את כמות הריצה (חוץ מזה אני עושה עוד פעמיים בשבוע פילאטיס ופעם נוספת בערב הליכה בשילוב ריצה).
אני חייבת לעשות את זה מוקדם בבוקר, סביב שש, כיוון שאני צריכה לחזור להספיק להכין את הילדים לגן/בית הספר (מכל מיני שיקולים טכניים ואחרים, לא מעניינים, יוצא שאת פעילות הבוקר אני עושה בימים שבעלי מתחיל לעבוד מאוד מוקדם ולא יכול לגבות אותי).

אני שותה כוס מים לפני הפעילות, ויוצאת.

האם זה תקין שאני עורכת את הפעילות על הבוקר, ללא אכילה לפני? גופנית אני לא מרגישה בחוסר, ואני לא מסוגלת לאכול ישר איך שאני קמה.

דרך אגב, אני אוכלת פרוסת לחם שיפון קל או חיטה מלאה של תושיה (קצת פחות קל מהקל הרגיל, אבל הרבה יותר טעים, 45 קלוריות לפרוסה קטנה) עם גבינה וירק (מלפפון/עגבנייה/פלפל) + כוס קפה ללא ממתיקים כשאני חוזרת.

תודה