דיאטה יעילה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • דיאטה יעילה
    נוגה
    25/01/2008

    שלום, רציתי לדעת מה לעשות כדי לא לעלות במישקל ולשמור על מישקל יציב! תודה רבה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    דיאטה יעילה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שלום נוגה

    ד''ר רוני חרמון
    25/01/2008

    צריך לאכול את כמות הקלוריות השוות לתוצאה של משקל גופך כפול 24 כפול 0.9 ליום. להוסיף שלוש פעמים בשבוע הליכה של 5 ק"מ בשעה אחת (זה ממש לא מהר) ולשתות 15-20 כוסות מים ליום. אם תמנעי מקלוריות זמינות כמו מתוקים למנהיהם ותואכלי פחמימות יותר מורכבות זה ישלים את התהליך. לגוון את הקלוריות לרשותך 30% פחמימה 30% חלבון והשאר ירקות.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו