ארוחת שחיטות

שלום ..אני בדיאטה כבר 4 וחצי חודשים עושה בהליכון שעה כל יום ושורפת 550 קלוריות..שוקלת היום 53..מתחילת הדיאטה אני עושה פעם בשבוע ארוחת שחיטות ואוכלת מה שאני בוחרת כמו לאפה..או ספגטי עם איזה שוקולד אחר כך..וכל מיני דברים שאני לא נוגעת בהם ביום יום..בחודש האחרון התחלתי קצת לאכול פחות מהרגיל כדי לרדת מהר..ובסוף שבוע נסחפתי עם השחיטות לא אגלתי שום ארוחה ובלילה אכלתי מלא שטויות...שיפודים שוקולדים עוגיות..דחפתי לעצמי מלא אוכל ..רציתי לשאול אם אני יכולה לעלת מזה במשקל תוך יום אחד אחרי שאני עושה ספורט ואם קיים מושג כזה ארוחת שחיטות בדיאטה ובאמת מותר פעם בשבוע?