דחוףף

בשקר לחצילים אני לא יודעת, אבל אני משערת שזב בדיוק כמו חציל רגיל מאחר שאת לא ממש מוסיפה לו דברים לכן אני משערת שחציל בינוני שווה ל-70 קל'.

קוסקוס-
1 כוס קוסקוס ביתי=240 קל'.
1 כוס קוסקוס מבושל ללא שמן= 175 קל'.
אני לא יודעת כמה זה כוס חד-פעמית מפני שאני לא יודעת את המשקל.

ב-100 גרם חצילים יש 35 קלוריות. תהליך הצליה אינו מוריד או מחסיר קלוריות.
כפית שמן היא 45 קלוריות.
כוס קוסקוס מבושל שווה ל-150 קלוריות (ללא שמן)

בברכה
מוניקה קרן