צריך עזרה בבקשה בהתאמת תפריט בהתאם.

שלום לכולם , אני גבר בן 18 בגובה כשל 1.90 מטר.
מבחינת פלג גוף עליון אני יחסית צר , אבל מבחינת פלג גוף תחתון יש לי שוקיים יחסית גדולות וישבן יחסית לגוף שלי מאוד גדול.
אני שוקל 80 ק"ג וכל מה שניסיתי לא עבד... ולא רזיתי במקומות הספציפים הללו ( כושר וכו'....)
ואלו מקומות ממש קריטיים כי גופי נראה לא פרופורציונאלי , אודה מאוד לכל אחד שיוכל לעזור לי בלפתור את סוגייה זו.

שיהיה יום טוב והרבה תודה מראש
תום.