רמת שומנים גבוהה בדם

שלום רב

אובחנה אצלי רמת טיגלצרידים גבוהה יחסית (350)
כל שאר הבדיקות היו תקינות ,כולסטרול ,לחץ דם
וכמו כן אני עושה כושר מזה מספר שנים באופן קבוע !
רופא המשפחה ייעץ לי להפסיק לאכול מתוקים ,מאכלים רווי שמן ובקיצור לפצוח בדיאטה
וגם טען שלקיחת כדורים לא רצויה וגם ברוב המקרים לא יעילה .
אני מקבל מאד את הגישה שלו אגב

החלטתי להימנע ממאכלים שמנים\מתוקים למשך שבוע ולבצע בדיקה חוזרת
העניין איתי שאני כלל לא אוכל דברי חלב
לא שותה חלב
אני גם לא אוכל סוגי ירקות למעט מלפפון ,גזר מבושל
נמנע מחסה וכל מיני עשבים

שאלית

איזה מן סוג תפריט יכול להיבנות עבורי
נניח שאני לגמרי מפסיק שוקולד \ממתקים למיניהם

האם מותר לי לאכול חביתה אחת ל... שלושה ימים
מה לגבי טיגון

מהם ההמלצות

תודה מראש