מה המשקל המינימלי המותר ?

תאורטי משקל מתחל ל63 ק"ג יסכן את בריאותך. עם זאת יש לקחת בחשבון שהמשקל האידאלי הוא משתנה מאדם לאדם כתלות במבנה הגוף ונתונים גנטיים נוספים.
מדד יותר נכון הוא אחוז השומן שאצל גבר צריך להיות בטווח 10-20%, כלומר לא מומלץ לרדת מתחל ל10% , וזה ללא קשר לגובה ומשקל.
לטענה שאנשים על סף תת-משקל עוד בהיותם צעירים ובהמשך, מאריכים חיים במיוחד, אין שום אחיזה במציאות. מחקרים מסויימים גורסים דווקא שאנשים שבגיל מתקדם נמצאים בכיוון הגבול העליון של טווח המשקל התקין, סטטיסטית חיים יותר.
יש לקחת בחשבון שהמשקל לבד אינו נותן אריכות ימים. כמו בכל דבר קשור לגוף ולנפש, מה שקובע זה השילוב בין גנטיקה כגורם דומיננטי, לבין סביבה (אורח החיים).