תזונה

שלום :)
בת 22, גובהי 166 ושוקלת 51-52.. רוצה לשמור על המשקל..
בבוקר אכלתי 2 פריכיות אורז עם קוטג ועגבניה.. יצאתי לשעה לרוץ וכשחזרתי אכלתי בננה.
בצהריים אכלתי אורז, טונה במים (עם קטשופ...נשמע קצת מוזר אבל אני ממש אוהבת את השילוב!), אפונה מבושלת עם רסק עגבניות ובצל מטוגן, וקצת סלט כרוב..
אחרי זה אכלתי קלמנטינה ושזיף קטנים.. יופלה 1.5 אחוז עם כף גרנולה ביתית שאמא שלי מכינה..
בערב אני משערת שאוכל 2 פרוסות לחם קל עם קוטג', סלט ירקות.. ביצה קשה..
האם התזונה שלי נכונה?

תודה