שלום רב..אשמח לתשובה.

אני בת 18 וחצי שוקלת 60 והגובה שלי הוא 1.64 רציתי לדעת אם המשקל תקין לגילי?
ועוד משהו אני לאחרונה מרגישה שאני אוכלת המון, עם זה בבוקר ובלילה,
המון ממתקים ודברים מתוקים.
אני לא רוצה לעשות דיאטת קאסח ולרדת 5 קילו ולעלות אותם בחזרה,
הרי ככה זה כול דיאטה אני פשוט רוצה לשמור על תזונה נכונה,
אז להיום זה התפריט שלי הייתי רוצה לשמוע חוות דעת מקצועית על התפריט של להיום:
בוקר: סביבות 8:15 משקה בוקר ולחמנייה שחורה
12:10 חטיף אנרגיה
צהריים: 14:30 תפוחי אדמה עם עוף בגריל
ערב : 18:30 אכלתי סלט עם אגבנייה, מלפפון, גמבה, בצל, גבינה בולגרית, חסה, לימון ושמן זית. (צלחת קטנה)
ובטח עוד שעה ישתה תה ירוק עם חטיף אנרגיה, האם זה בסדר?:)
אשמח לתשובה מקצועית תודה רבה