התלבטות בין גבינות

היי מור
אין הבדל משמעותי בין הגבינות .
אבל אני ממליצה לך לא לאכול בבת אחת את כל הקופסה אלה לגוון ולהוסיף לארוחה ביצה או טונה ולצמצם את כמות הגבינה בחצי .
תשתדלי לאכול מגוון ונכון ולא לספור בגרמים את הפחמימות .
בהצלחה

הי אפרת
תודה רבה על התייחסותך
אני אוכלת את הגבינה לעיתים כחלק מארוחה
לעיתים עם פרי כארוחת ביניים כי זה משביע אותי
שאלתי מה לגבי הסידן? אם אני מבינה נכון עלינו לצרוך 1000 מ"ג סידן ביום
אנחנו לא מגיעים אפילו לחצי. האם לגוף אין חוסר?

תודה.

אני לא מציע מדידה וחישוב על חודו של גרם או של קלוריה כי העיסוק האובססיבי הורס את הנאת האכילה, לא יעמוד במבחן הזמן ובסוף יביא לשבירת כל מסגרת. הגוף שלנו אינו מתמטיקה, וגם הרשום על אריזות המזון איננו מדוייק לחלוטין, כך שגרם אחד לכאן או לכאן לא אומר כלום. עקרונית, גבינה עד 5% זה בסדר. הייתי מיעץ לך לאכול מה שיותר טעים לך וגם לקחת בחשבון שגבינה כחושה עלולה לגרום לעצירות. בתאבון!

הי אהרון
תודה על התייחסותך

ראשית אומר שאני לא רוצה להיות אובססיבית אלא לא רוצה "לחפף " פה ושם ואז מה שקורה שלאט לאט מתחילים להתרופף והכל יורד לטמיון מיזה אני חוששת,
אני מקבלת את מה שאתה אומר ומעתה גרם שניים לפה ולשם אני לא אקח בחשבון כמשהו לא תקין.
תודה על הערתך בנושא העצירות זה חשוב מאד!