חד פעמי...

יהלי חמודה
אני רק משתתפת כאן בפורום ולא איש מקצוע.
אני רק רוצה לומר לך שמליוני אנשים עוברים את מה שעוברת. האכילה הרגשית, הצורך העז לפתע במתוק, יום שלא מסתדר, יום שלא התכוננו אליו עם הארוחות.
זה בסדר. נא להרגע. אל תתייסרי. מנסיון אני אומרת לך שגם לי זה קורה ולמדתי שאין מה להתרגש ואין מה להתייסר כל עוד אח"כ ממשיכים כרגיל בתזונה מאוזנת ובריאה. מנסיון שלי ארוחה אחת לא הופכת עולמות וגם נניח נניח שעלית איזה קילו
תוך שבוע "רגיל" את תורידי אותו. הכי חשוב זה לא להחלץ ולא לכעוס על עצמך
ולא לפחד. הכל בר תיקון והכל חלק מהתהליך של אכילה נכונה שהיא לכל החיים
ולא רק החודש או השנה. לכל החיים!
תמשיכי כרגיל .....עם חיוך.
מקווה שעודדתי אותך קצת.