דיאטה אחרי לידה

התחלתי את ההריון עם משקל 60 (גובה 1.54) ועליתי 11 קילו. חודש לאחר הלידה שקלתי 63. חודשיים אחרי 64!! עליתי קילו. אני מניקה חלקי. יש לי התקפי רעב כל היום. גם אחרי ארוחה טובה אני מחפשת נשנוש כל הזמן - פה עוגה, שם שוקולד, קרמבו ומה שבא ליד......
מה עושים? ניסיתי לאכול פרי במקום, אבל זה לא ממש הולך....העוגה קורצת יותר...ואז זה פרי+עוגה...
מצד אחד אני עדיין מניקה ולא מתאימה דיאטה ... מצד שני לא רוצה להתנפח.
וגם פעילות גופנית אני לא עושה...
יש עצות להתקפי הרעב?