יעוץ

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

יעוץ
קרן
10/02/2012

נסחפי לדיאטה דלת קלוריות ירדתי , פחדתי לעלות והתחלתי לאכול רק ירקות וחלבונים,(עוף,גבינות, ירקות מבושלים וכף טחינה)אני כבר בתפריט זה חודשיים ורוצה לחזור לתפריט נורמאלי שיהיה בו פחממות
איך עושים את זה בלי לעלות במשקל?
ומה עושים במידה והיה לנו יום של מתקפת אכילה (לפי מחזור) ?

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
יעוץ

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
יעוץ - תגובה
אפרת סויסה הרוש
10/02/2012

הייי קרן

חשוב מאוד שתחזרי לתפריט רגיל המכיל את כל אבות המזון וכמה שיותר מהר.
את יכולה בהדרגה להתחיל להוסיף פחמימות.
כמובן עדיף פחמימות עשירות בסיבים תזונתיים על בסיס שיפון או קמח מחיטה מלאה וחשוב לפזר את הפחמימות על פניי כל היום.
לפניי מחזור באמת יש צורך עז לאכול יותר בעיקר פחמימות ולכן את יכולה בימים האלה להוסיף עוד סנדביץ מלחם קל אפשר עם ריבה או דבש או למשל שוקולד 92 קלוריות .

בהצלחה

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום