מיואשת!!!

אני בת 29 אחרי 2 לידות 1.65 שוקלת 60ק"ג. כבר כמה חודשים שהפחתי משמעותית את כמות האוכל שאני אוכלת במשך היום, {אוכלת בצלוחית} מבשלת עם מעט מאוד שמן. בערב אוכלת סלט ירקות עם כל ירק שנימצא במקרר ושותה בערך 3-4 כוסות נס קפה. אני מאוד רוצה להשיל ממשקלי 5 ק"ג אך ממש לא מצליחה. מה עליי לעשות??? חשבתי אולי להתחיל לשתות תמצית זרעי אשכוליות כי שמעתי שזה יכול לגרום לחוסר תאבון ולירידה במשקל.... יש משהו בזה? אשמח לתשובה מהירה.