מסטיקים

לעיסה מרובה של מסטיק אינו הרגל טוב. מעורר את מיצי הקיבה וגם מזיק ללסת. בנוסף מכיל כימיקליים לא בריאים. למשל, טעם הפירות לא בא באמת מפירות אלא מחומרי טעם. לגבי הערך הקלורי, יש נטייה לציין פחות על האריזה. עדיף לתת לפה לנוח בין ארוחה לארוחה.

אז לא הבנתי ניתן להשמין מלעיסת מסטיקים אלו?

מאחר והערך הקלורי, בד"כ גבוה יותר ממה שכתוב, נגיד לפחות 4 קק"ל בחישוב שנתי יוצא בערך 15000 קק"ל, שהם כ-2 ק"ג שומן גוף. יתירה מכך, אם לוקחים בחשבון שאלה קלוריות ריקות שלא תורמות לשובע ורק מעוררות את מיצי הקיבה, התרומה להשמנה כמעט וודאית..

האמת??? אני ממש מופתעת. אלו מסטיקים ללא סוכר.....
אז איך ניתן להשמין מזה? ואיזה מסטיקים מומלץ ללעוס?

כבר בשנת 1999 התפרסם מחקר בירחון New England Journal of Medicine אשר מצא כי לעיסת מסטיק ללא סוכר, מעלה ב-20% את ההוצאה האנרגטית של הגוף, בהשוואה לאותה פעילות שנעשתה ללא לעיסת מסטיק.
המסקנה די ברורה - לעיסת מסטיק שורפת קלוריות.
בימים הקרובים יתפרסם פוסט בנושא באתר:

וואלה יפה ששורפת רק על תשכחי את כל החומרים הכימים שיש במסטיק
שהוא יהיה טעים ומזיק!!!

הגולש\ת רק רוצה לפרסם אתר מסויים (פירסומת סמויה). לא תראי אותו בתגובה בגלל שנמחק על ידי הנהלת הפורום בהתאם לתקנון.

1. לא ניתן להשמין מלעיסת מסטיק ללא סוכר. הערך הקלורי שייך למרכיב של המסטיק (גאם) ואם את לא תבליעי אותו לא תעלי במשקל (זה ממש כמו ללעוס פלסטיק - משמינים מזה, לא, גם לא ממסטיק ללא סוכר).
2. לעיסת מסטיק משפרת את הגיינת הפה, הן בשל שחרור אנזימים הפועלים כנגד החיידקים והן בשל ניקוי של השיניים משאריות מזון.
3. מחקרים מצאו שלעיסת מסטיק מגבירה את קצב זרימת הדם למוח ולכן משפרת ביצועים מסויימים כמו זיכרון.
4. מחקרים מצאו כי לעיסת מסטיק לפני ארוחה מפחיתה את כמות הקלוריות שהגוף צריך בזמן הארוחה וכן את כמות הקלוריות שהגוף שורף.
5. פגיעה בלסת יכולה להתרחש רק אם לועסים מסטיק במשך זמן ממושך, ובעוצמת לעיסה גבוהה.
בקיצור, לא להגזים בלעיסה, ואז אפשר ליהנות מהיתרונות, וכמובן מסטיק ללא סוכר

אורן,
מדען, חייכן, בשלן, שקדן ורקדן

כנסי - "המדריך האחרון חיים נכון"