האם דיאטה ללא לחם מסוכנת?

התזונה שלך עושה רושם טוב, ויחד עם פעילות גופנית יומיומית, תוכלי לרזות בדרך הבריאה. גם ירקות ופירות מכילים בעיקר פחמימות וגם וויטמינים ומינרלים חיוניים, כך שאם את אוכלת כפי שאת מתארת (דאגי לגיוון), לא חייבת לאכול עמילנים מרוכזים ובטח לא סוכר (בכל מקרה הגוף לא זקוק לו). יתירה מכך, וויתור קבוע על עמילנים מרוכזים וסוכר (לא מתאים לכל אחד) והחלפתם בתפריט עתיר ירקות מגוונים, פירות (בהגבלה) וגם קטניות (בהגבלה) נותן סיכוי טוב לשמירה לאורך ימים. אין לשכוח כמובן את הפעילות הגופנית הסדירה, כי בלעדיה אין שמירה על הגזרה והכושר.