אני כבר לא יודעת מה לעשות :(

שלום,

לדעתי את זקוקה לעזרה. מצאי לך מסגרת לירידה במשקל שתיתן לך הדרכה מקצועית, יחד עם תמיכה והגברת המוטיבציה. אנשים רבים מוצאים שמסגרת חיצונית גם מחייבת אותם יותר לתהליך וגם אנשי המקצוע עוזרים ע"י נתינת כלים מתאימים שאת זקוקה להם כדי לרזות.
אני מאוד ממליצה לשלב בין טיפול תזונתי לטיפול קוגנטיבי התהנהגותי. אז את מקבלת תמיכה מלאה לכל מה שאת צריכה כדי שתצליחי לרזות וגם לשמור על התוצאות.

בברכה
מוניקה קרן