דיאטה

מלי שלום,

האם זה תפריט להורדה במשקל תלוי בהוצאה הקלורית שלך. על פניו נראה שכן. אני מאמין שחוסר השינה הכרוני הינו גורם מרכזי באי יכולת שלך לרדת במשקל. נסי לטפל בעניין השינה ואז תוסיפי גם פעילות גופנית סדירה וקרוב לוודאי הכל יסתדר.

בברכה,

תודה על התשובה המהירה

כרגע לחוסר השינה אין לי פיתרון ואין לי גם זמן לפעילות גופנית מסודרת (אני מצליחה אולי פעם בשבוע לעשות הליכה). לכן אני שואלת מבחינת התזונה האם היא בערך קלורי שמספיק להורדה במשקל


תודה

כן. הייתי הופך את ממרח שוקולד לדבש.