תוכנית תזונה

שלום. אני בת 26 , 1.50, שוקלת כ-89 ק"ג לאחר שכל חיי עמדתי על 65 בערך (עדיין משקל עודף אבל 'נורמלי' בשבילי). אני בריאה ואין לי בעיות מיוחדות..
רציתי לדעת האם התפריט הבא מתאים לי להרזייה?

בוקר: פיתה קלה מחיטה מלאה 80 קל' + 2 כפות קוטג', ירק, נס קפה עם חלב 1% וממתיק
ביניים: יוגורט תות דנונה 0%
צהריים: פיתה קלה כמו בבוקר + יחידת טבעול 100 קל' + כף טחינה מדוללת, ירקות
ביניים: אנרג'י 100 קל' + נס קפה עם חלב דל שומן וממתיק
ערב: פיתה קלה מחיטה מלאה + ביצה קשה + כף טחינה מדוללת, ירקות
לילה: מנת פרי (למשל פרוסת אבטיח / כוס דובדבנים / תפוח/אפרסק)