משקל

היי,

בחודש וחצי האחרונים העליתי 1.5ק"ג במשקל,חשוב לי לציין שאני אוכלת תזונה טובה

ובריאה לדוגמא:

ארוחת בוקר:כוס שוקו עם כריך עם ירקות או סלט למריחה,

צהריים:מנת בשר +ירק חם+סלט כרוב/סלק

ערב :אני אוכלת בשעה 19:00 אורז מלא/פסטה/בטטה +סלט ירקות עשיר עם עלי בייבי+סלטים.

ולפעמים נשנוש זה פרי או עוגיה או מידי פעם חטיף.


יש לציין שאני מבצעת הליכה 3_4 פעמים בשבוע.


מה ששמתי לב כשהתחלתי לשתות יותר בחודש וחצי בגלל הימים החמים ,

משקל גופי עלה(אני שותה סירופ פטל מהול במים).

יש לי פעילות מעיים תקינה.

שאלתי:

מה יכול להיות העלייה במשקל,שהתזונה שלי היא אותו דבר.

אודה לכם אם תענו לי על שאלתי.

תודה.