תפריט 1200- מה דעתכם?

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • תפריט 1200- מה דעתכם?
    בת 27
    29/06/2012

    בוקר:
    כוס פירות או שתי כוסות גמבה/עגבניה חתוכה


    צהריים:
    מנת בשר/דג של 350 קלוריות (נתח גדול)
    כוס אפונה/שיבולת שועל עם כפית שמן
    סלט ירקות מתובל בשמן או בטחינה

    ערב:
    ביצה
    יוגורט + כפית שמן
    כוס דגנים או שיבולת שועל
    סלט ירקות מתובל בשמן
    כוס פירות
    מנת אגוזים/שקדים

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    תפריט 1200- מה דעתכם?

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • תפריט 1200- מה דעתכם? - תגובה

    ליטל סמואל-לוי
    03/07/2012

    הי,
    לא ציינת כמויות ולכן קשה להתייחס לערך הקלורי של התפריט שלך.
    סה"כ התפריט נראה מאוזן. אולי חסר עוד סידן - כוס חלב מועשר / 100 גר' גבינה מועשרת עד 5%.
    תפריט צריך להיות מותאם לנתונים אישיים - מין, גיל, גובה, משקל, הוצאה קלורית בסיסית, רקע רפואי וכו' לכן אין תפריט שהוא "טוב" או "לא טוב" - זה תלוי למי

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו