התחלה של דיאטה לאחר לידה

תלוי בנתונים האישיים, עודף המשקל, מצב הבריאות, חסרים תזונתיים (אם יש), פעילות גופנית, הנקה, וכו". אם לא הוספת הרבה משקל בהריון והעודף הנוכחי מתון,
אין צורך בדיאטת דלת קלוריות. מספיק לבצע פעילות גופנית סדירה, להמנע ממתוקים, דברי מאפה ואוכל שמן.
אם עלית הרבה ועודף המשקל ניכר, אפשר כבר לפנות לדיאטנית שתבנה לך תוכנית הרזיה בהתחשב בצורכי הגוף הספציפיים לך אחרי הלידה.

שלום שרון,
אפשר להתחיל דיאטה מיד לאחר הלידה. במקרה ואת מניקה כדאי להתייעץ קודם עם רופא. פרטים על הקבוצות שלנו תוכלי למצוא באתרנו.

בהצלחה! :)
דנה, שומרי משקל