תזונה נכונה לנערה בת 19

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

תזונה נכונה לנערה בת 19
חסוי
31/07/2012

שלום, אני עוד מעט אהיה בת 19. הגובה שלי עומד על 163 ס"מ ואני שוקלת 63 ק"ג. התפריט שלי הוא לא קבוע. למשל התפריט שלי הוא שלפעמים אני אוכלת ארוחת בוקר ולפעמים לא, כי לפעמים אני קמה בצהריים, מדי פעם קצת חטיף שוקולד וכפית בוטנים. צהריים: שניצל וכמה קבבים, מדי פעם מילקי וכפית שוקולד. ערב: סלט ירקות וסלט טונה וסלט ביצים. אני סובלת מעצירות הרבה שנים.
1. למה המשקל שלי לא יותר נמוך?
2. למה יש לי עצירות?
3. האם התזונה שלי לא נכונה?

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
תזונה נכונה לנערה בת 19

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
תזונה נכונה לנערה בת 19 - תגובה
ד``ר נסטור ליפובצקי
31/07/2012

שלום,
התזונה שלך לא "בריאה". היא חסרת סיבים,נוזלים, שומנים בריאים, ויטמינים ומינרלים. לכן ההמלצה הטובה ויותר היא שתפני ליעוץ מיקצועי.
בנתיים את צריכה לצרוך יותר מים,לאכול ירקות מקולפים בכל ארוחה, 3-4 פירות ליום ושומנים כמו טחינה ואבוקדו. קרוב לודאי זה יעזור לעצירות.
בהצלחה,

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום