דיאטה וחופשה במלון...

חופשה במלון "הכול כלול" לא נופלת טוב למתחילים טריים בדיאטה. בד"כ אומרים:
"כבר שילמתי, חבל לא לנצל הכול, ואת הדיאטה אמשיך בבית". הביעה היא שקשה מאוד לחדש דיאטה שהופסקה כבר בהתחלה. בנימה יותר אופטימית, עם הרבה כוח רצון אפשר להתגבר על כמה ימים אלה.
יש לוותר על קינוח ולהעדיף פרי. כמו כן החליפי את התוספת הפחמימתית של המנה העיקרית בירקות טריים ללא רוטב. שתי רק מים. העדיפי מנות עיקריות ללא רוטב או טיגון, כגון בשר צלוי|סטיק אחרי סילוק השומן או דג צלוי. צמצמי עד כמה שאפשר פשטידות למיניהן.
ואחרון, אחרון חביב,יש לנוע כמה שיותר.
חופשה נעימה ולא משמינה!