דיאטה וזה ..

את לא מציינת גובה, אבל ממה שאת מוסרת אפשר להעריך שעם תזונה מתאימה ופעילות גופנית יומיומית במינון גבוה, 3 ק"ג בשבועיים הראשונים ו עוד 2 בשבועיים
הנוספים זה מציאותי. אם זאת הדיאטה הראשונה, אולי תוכלי להוריד כ-6 ק"ג בפרק הזמן הרצוי.
יש לציין שהקצב הזה אינו מומלץ, נגרם אבדן מסת שריר, והסיכוי לשבירה והשמנה מחודשת יחסית גבוה. כמו כן, בהתחשב בגיל שלך, אם תתמידי בקצב מזורז זמן רב, קיים סיכון לשיבושים במחזור הווסת ואף להפסקתו.