אי שתיית מים

הייי אלינור
קודם כל מים משתתפים בכל התהליכים שמתרחשים בגוף כולל פירוק תאי שומן.
מומלץ לשתות בין 8-10 כוסות מים ביום.
בנוסף את צריכה לכור שמיצים טבעיים מכילים המון סוכר(כ- 8 כפיות סוכר ) ולכן צמצום המיצים יעזור לך לרדת במשקל כולל השתייה המוגזת!
כדיי להגביר את כמות השתייה מומלץ לקחת איתך בקבוק מים ולשים אותו לידך במקום הנראה לעין ,בנוסף אפשר לקבוע לך כללים לשתייה לדוגמא לשתות כל פעם 1-2 כוסות לפניי כל ארוחה ואפשר לשים תזכורת בפלאפון אובמחשב.

קודם כל, בשביל אלינור, צמצום שתיית המשקאות המתוקים בהחלט יעזרו לך להורדה במשקל. אני לפני כמה חודשים החלטתי שאני שותה אך ורק מים, בדיוק הצטרפנו למי עדן אז היו לי מים קרים זמינים וגם הפסקנו לקנות את כל המיצים למיניהם וירדתי 2 קילו בלי שום שינוי בתזונה...
ואפרת אותך אשמח לשאול- האם ויטמנצ'יק, כשהילדים דורשים קצת מתוק הוא מומלץ או משתווה ברמת הסוכר לשאר המשקאות הממותגים??

תודה רבה על העזרה ובהצלחה אלינור.

ויטמינציק נחשב לציץ לכל דבר!

מומלץ בכלל לא לצרוך אותו .