שאלה חשובה.

שלום, אני נערה מתבגרת בת 15, גובה 1.70, שוקלת 74, ורוצה להתחיל להוריד במשקל. מכיוון ששמעתי שלחם מנפח את הבטן, לקחתי על עצמי לא לגעת בלחם במשך חודשיים. אך למרות זאת לאכול פחמימות אחרות כמו אורז ותפוחי אדמה, לשתות הרבה מים, להקפיד על שלוש ארוחות בסיסיות ביום, לאכול הרבה ירקות ולהימנע לחלוטין מעוגות, חטיפים, שוקולדים וכדומה. בנוסף- לקחתי על עצמי להקפיד על ריצה של שעה בכל יום. כבר בשבוע הראשון ראיתי שיפור, אך רציתי לשאול את דעתך- האם עצם העובדה שאני לא אוכלת לחם במשך תקופה ארוכה יחסית, יכולה להזיק לי? והאם באופן כללי הדיאטה שקבעתי לעצמי בסדר ולא מסוכנת מידי?