תפריט להרזיה?

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

תפריט להרזיה?
שלי
17/11/2012

בוקר קפה וחטיף אנרגיה עד 5% שומן
10 שוב קפה עם חלב מעט ברנפלקס עד כוס
צהרים ירקות, מעט שמן זית 2 כפות פחמימות וחלבון כמו דג או עוף.
לעיתים תמר עם שקדים( עד 8)
אחהצ קפה עם 4 פתית וריבה, או תמרים שניים עם אגוז מלך או ברזיל
ערב יוגורט עם מעט גרנולה, או פתית עם גבינה ומעט ביצה או טונה

אמנם נשארו לי רק 5 קג אחרונים אך ממש תקועה. מה לא תקין?

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
תפריט להרזיה?

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
מנסיון
שי
20/11/2012

אני לא דיאטן ולא יודע להגיד לך לגבי ספירת קלוריות ותפריטים קפדניים כאלה וגם לא יודע כמה אתה שוקל ומה הגובה שלך וכדומה. אבל אני יודע מנסיון אישי שלי שאחרי הרבה שנים שניסיתי הכל ולא ממש הצלחתי לרזות וגם אם הצלחתי בדרך כלל די מהר חזרתי למשקל הקודם שלי עשיתי טיפול הרזיה במכון של תומר סקר ומאז אני כבר 3 שנים שומר על המשקל שלי. ולא מרגיש שאני סובל או מתאמץ יותר מדי ונמצא באיזה משטר קפדני כממו שהייתי קודם. זה פשוט שינה לי את החיים מכל הבחינות!

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום