יותר משמין

באופן עקרוני, אינני מעודד צריכת דגני בוקר מתועשים כהרגל קבוע. תמיד עדיף מוצר טבעי לא מעובד. אם כתוב ללא תוספת סוכר, זה לא מובן מאליו שלא מכיל ממתיק אחר בנוסף לחומרים אחרים.
מצד שני, בהתחשב באורח החיים הבריא שלך ובמשקלך התקין בהחלט, את יכולה להרשות לעצמך לאכול את המוצר לפי טעמך, אך אל תשכחי להשאיר מקום לגיוון עם מאכלים פחמימתיים אחרים (הייתי מסתפק בקערית אחת). אם זה משמין? תלוי בהרכב הכולל של התזונה היומית.