המיואשת

שלום רב,

אני בחורה בת 32, גובהי 1.56 ס"מ ומשקלי 80 ק"ג.
כל חיי, מאז שאני זוכרת את עצמי אני בדיאטות, לפני כ-10 שנים עברתי ניתוח קיצור קיבה, שאגב, עזר לי להשיל ממשקלי 40 ק"ג, ומאז אני שומרת על משקל זה.
לפני כחודש התחלתי שוב דיטה, הפעם בקבוצת תמיכה, בשבוע הראשון הורדתי 2 קג', בשבוע השני 600 גר', ובשבוע השלישי לא ירדתי במשקל.
הבעיה העיקרית שלי היא, שכשאני "נתקעת" אני מתייאשת וחורגת מהתכנית. מה עליי לעשות על מנת לא להשבר??
אשמך על תגובתך.