נורמלקס ויציאות רכות ומועטות

אני סובלת מעצירות כרונית למרות שהתזונה שלי תקינה ועשירה בסיבים.
העצירות מתבטאת ביציאה בכמות גדולה בערך אחת לשבוע. היציאה קשה וכואבת.
לאחרונה התחלתי להשתמש בנורמלקס, פעם ביום.
הנורמלקס אכן גורם להיות לצואה רכה אבל כמות הצואה מועטה מאוד. בערך פעם ביום אני מוציאה 2-3 חתיכות בגודל של בוטן. אני מרגישה שהבטן מלאה ויש עוד הרבה להוציא, ולמרות שהצואה רכה אין לחץ להוציא.
ממה יכולה לנבוע הבעיה?
תנועתיות מעי? לחץ לא תקין?