שבוע טוב ורק בשורות

שלום,

בעברי העליתי כאן שאילתה בנושא תזונה בדמות NUTREN.
כך שאני מניח כי מי מכם מכיר אותי.

כאמור, אני "סובל" ממחלת ניוון שרירים המקשה עליי לצרוך מזון
רגיל, על כן בעברי צרכתי נוטרן, וכיום אנשור בטעם שוקולד.

לצד הבעיות האובייקטיביות שלי, אני לא ממש נוהג בחוכמה וצורך
נס-קפה בכמויות אדירות, לא שותה מים (בכלל), ומה הפלא ששנתי לא איכותית.
זה נגמר - החלטתי להיפטר מכל ההרגלים הרעים, ואני אשמח למעט
הכוונה:

-- הבנתי שבשוקולד יש קפאין, ואני צורך כשלוש פחיות ביום, כשהאחרונה
ב-9 בערב. האומנם באנשור יש קפאין?

--אין לי בעיה לסיים את כל הפחיות עד 4 אחר הצהריים ואת ארוחת
הערב שלי - שאינה כוללת טיגון - לאכול בערב, אולם תהיתי אם תוכלו לייעץ
מה היא השעה הכי מאוחרת שאפשר לאכול, מבלי שהדבר יפריע להירדם

--שאלה אחרונה: אני רוצה לוותר קליל על נס-קפה. הבנתי שקפאין חיוני לאדם,
הכצעקתה?

תודה רבה!