יאוששששששששש...למומחים !

בתחילת דברי אומר שהמשקל שקבעת לעצמך הוא שרירותי ואני לא רואה בו את המשקל שבאמת מתאים לך. כעיקרון מבחינת משקל את בסדר גמור ולא צריכה לרדת יותר במשקל. הבעיה שלך שהגוף שאת רואה במראה לא מוצא חן בעינייך. לשם כך אומר שני דברים גם אם תרדי ל- 57 קילו לא בטוח שצורת הגוף שלך תהייה מושלמת מבחינתך. צורת הגוף היא נתון שלא תמיד אפשר לשנות בעזרת ירידה במשקל, ושנית אם את בכול זאות רוצה לרדת במשקל את חייבת לשנות את מאזן הקלוריות שלך ע"י הוספת פ"ג או הורדת כמות הקלוריות היומית וכיוון שאת עומדת היום על 1200 קל' לא הייתי מוריד אותם יותר. ולכן פ"ג גם אם אין לך זמן זה הפיתרון למאזן שונה של האנרגה אצלך. כמובן תשתדלי לאכול יותר קלוריות מורכבות הרבה סיבים ולשתות הרבה הרבה מים. בהצלחה

ואני אוכלת רק פחמימות מורכבות,
חוץ מסופי שבוע שאני מרשה לעצמי קצת יותר להתפנק
אבל לא עוברת את ה 1400 קל' בשישי ושבת ,
תודה ..