שאלה לגבי עלייה במשקל

צבירת נוזלים היא אחת האפשרויות. זה קורה אצל אנשים מסויימים (ובעיקר נשים בגלל המחזור) עם שינוי רדיקלי בתזונה וריבוי שתייה. את בדרך הנכונה וההרזיה תגיע. מומלצת פעילות גופנית יומית אירובית ואנאירובית להזנקה וזירוז ההרזיה.

התפריט שלך נראה מאוד בריא אבל את צריכה להתאים אותו גם לחיים שלך (זה כמו חולצה - מה שנראה טוב על מישהי אחת לא תמיד ייראה טוב על מישהי אחרת כי לכל אחת גוף אחר). בדיאטות הקודמות שלי הייתי עושה אותו דבר בדיוק - שבוע אוכלת כמו נזירה, הגוף שלי כועס עלי שהפסקתי עם הפינוקים, אני רואה שלא ירדתי גרם ואז נשברת וחוזרת לאכול כרגיל.
הדיאטנית שלי חקרה אותי בפגישה הראשונה על החיים שלי ורק אחר כך הרכיבה לי תפריט אישי והנחיות לפעילות גופנית. זה גם טוב שיש מישהי שאת יכולה להתקשר אליה כשקשה לך או כשאת מרגישה שאת עומדת להישבר. רק ככה הצלחתי להוריד 7 ק"ג, בחיים לא חשבתי שאני אתמיד ככה :)

תוכלי אולי לתת לי את השם שלה? אני מאוד רוצה שיתאימו לי תפריט אישי.

מאיה בן אפרים המדהימה. מאוד ממליצה עליה אם את גרה באזור תל אביב