BMR

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • BMR
    אלי
    17/05/2013

    אני בן 29 גובה 179 ס"מ ושוקל 78 ק"ג ומעוניין לרדת ל- 70 קילו בערך.
    ה- BMR שלי הוא 1838 קל' ליום.
    השאלה שלי היא על ה- BMR:
    האם כל פעולה שאני מבצע (עמידה, הקלדה, ישיבה) היא שורפת קלוריות בנוסף למדד ה- BMR ?
    ז.א - איך מוגדר בדיוק ה- BMR? איזה סוג של מנוחה?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    BMR

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • BMR - תגובה

    אהרון רזון
    20/05/2013

    אם הBMR לקוח מטבלה\מחשבון זה לא בהכרח תופס לגביך. במקורות אלה, הוא מחושב לפי נוסחה שמבטאת ממוצע סטטיסטי עבור אנשים עם אותם הנתונים הפיזיים (גיל, גובה, משקל).
    1. כל פעולה שאתה מבצע שורפת אנרגיה מעבר ל-BMR, אך בד"כ המדידה כוללת גם את ה-BMR, כלומר BMR + שריפת נטו עבור אותה הפעולה.
    2. BMR היא כמות האנרגיה, שהגוף שורף במשך 24 שעות כאשר הוא במנוחה מוחלטת.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו