מתוקים בדיאטה

שלום, אני לא יודעת אם זה נכון אבל אמרו לי שלא כדאי להפסיק לגמרי עם מתוקים בדיאטה.
חשבתי בהתחלה שאומרים את זה בגלל שצריך תפריט שילווה לאותי להרבה זמן ולכן זה טוב פעם בכמה זמן מתוק, אבל רציתי לשאול אם יש לי כוח רצון ואני מצליחה להמנע לחלוטין ממתוקים זה טוב או שצריך להכניס מתוק כל כמה זמן לגוף ?
כבר חצי שנה בערך לא אכלתי שוקולד נראה לי אבל זה לא כזה מפריע לי כי אני לא מתפטה.. ואני מכניסה סוכר לגוף בדרכים אחרות כמו פירות וכאלה, זה בסדר?.

תודה