גמילה ממסטיקים

דבר. כמו גמילה מכדורים, סיגריות או אלכוהול.
את יכולה ללכת לאיש מקצוע שמתמחה בגמילה, ואם לא- את יכולה לחקור באינטרנט על איך נגמלים מדברים.
אני נגמלתי מכדורים לבד, זו הייתה התמודדות, שהצליחה. וגם אני הייתי כל הזמן רעבה, וגם צפו כל מני רגשות שהייתי צריכה להכיל אותם ולעבד אותם. מבחינת תזונה- הלכתי לפי התחושות והרגשתי שאם הגוף דורש-הוא יקבל. הגוף שלי היה בטראומה- הוא קיבל מנה יפה של חומרים במשך כמה שנים, ופתאום-אמנם בהדרגה- נלקחו ממנו החומרים שהוא כל כך רגיל אליהם. אני פירשתי את הצורך במזון כצורך הישרדותי של הגוף- הוא מאבד חומרים שהוא רגיל אליהם- הוא חייב בתמורה מנה כפולה של חומרים אחרים, החומרים שחיוניים לגוף-מזון על כל אבותיו. אני משתדלת לשמור על המשקל בדרך כלל וגם עושה לפעמים דיאטה- אבל במקרה הזה אמרתי לעצמי "זה לא הזמן למשחקים". הייתי רעבה- אז אכלתי. כמו אישה בהריון. נתתי לגוף את החומרים שהוא צריך- וזה מאוד חשוב- לתת לו את כל מה שצריך, בדגש על אוכל בריא בריא (אם תרצי אעזור לך בתפריט) ומעבר לזה- כל פעם שנדרש אוכל- אכלתי. גם אם זה היה סנדוויץ' או קרואסון. מכל זה עליתי איזה ארבעה קילו אבל עכשיו אני בלי כדורים,חופשיה ועושה הליכות ודיאטה קטנה להורדת הקילואים. מבחינתי זה כל כך שווה את זה שזה שומן שהרווחתי ביושר, מניצחון. בקיצור-או שתיעזרי במישהו שמבין בזה, או שתעשי את זה לבד מתוך גישת- נותנת מקום לגוף ולנפש לעבד את הטראומה של גמילה, ולהתייחס לזה ברצינות ובכבוד.

בהצלחה לך

הי לך,
תודה על העצה. אני מתייחסת לזה כגמילה לכל דבר, פשוט תהיתי אם יש משהו שיכול להקל על התסמינים.
מבחינת תפריט, אני אוכלת רק אוכל בריא. שומרת כבר שנים על המשקל ומתאמנת באופן קבוע. זה משגע אותי, הצורך הזה במסטיקים, אבל אני אתגבר. עוד כמה ימים קשים והגוף יתרגל למצב החדש. המון תודה על התשובה המקיפה שלך (-:

אם היית קצת מתעניינת במרכיבים של המסטיק שאת אוכלת אולי היית מונעת מעצמך את התענוג.
המסטיק הוא לא בעל מרכיבים כאלה ואחרים שמונעים רעב או עוזרים לגוף במשהו, אדרבא, המסטיק מכיל חומר בשם ״אספרטיים״, זה החומר שעושה את המסטיק מתוק וללא קלוריות.
תכתבי בגוגל- נזקים מאספרטיים ותחשפי לאלפי מקרים של אנשים שהחומר הרעיל הזה (שאגב התגלה ע״י מדען בזמן שעשה ניסוי על טילים ונחשף לחומר כימי בעל טעם מתוק שלא מכיל קלוריות, זהו חומר האספרטיים).
אני מקווה שתעשי את השיקולים שלך.

הי הראל,
תתפלא - אני מודעת היטב למרכיבים שיש במסטיקים שלעסתי (תודה לאל אני בגמילה מוחלטת ומוצלחת זה היום השישי!). ולא - אין בהם "אספרטיים". יש בהם ממתיקים מלאכותיים גרועים לא פחות - סורביטול ומלטיטול. ורוצה יותר גרוע מזה? אני פריקית של בריאות, עושה כושר קבוע, שומרת על משקל תקין, אוכלת רק דברים בריאים (ללא ג'אנק, ללא ממתקים), אבל המסטיקים הארורים היו בשבילי התמכרות איומה. וכמו כל התמכרות - קח למשל מעשנים - גם כשאתה יודע מהו הרעל שאתה מכניס לגוף, אתה מתקשה להיגמל מההרגל המטופש.
אבל אני כאמור כבר סוגרת יום שישי לגמילה המוחלטת. אחל לי בהצלחה (-:

הייתי מאחל לך לפני, אבל שמרתי שבת.
אני בטוח שתצליחי בגמילה הקטנה שלך ושתצליחי בכלל בכל מה שתרצי.
אז שוב, המון הצלחה!! (: