נוזלים בדיאטה

מאחר ועודף המשקל שלך ניכר, גם הדיאטה צריכה להיות מוקפדת, כמובן כולל שתייה.
הדיאטנית צודקת. אני אפילו אוסיף שלא מומלץ לשתות כשיגרה משקאות דייאט גם בלי קשר לדיאטה. מבחינה בריאותית זה הדין גם לגבי מיצים מתועשים כלשהם. אם מי הברז לא טעימים לך (גם אני בד"כ לא שותה מי ברז), נסי מים מינרליים. אני יודע שזה כרוך בעלות ובסחיבה, אבל אם התזונה שלך עתירת ירקות טריים ( חופשי) ופירות טריים (בהגבלה), את ממילא לא שותה כל כך הרבה.