ביקורת

זאת תגובה ממרתוניסט אל חצי מרתוניסטית. אני לפני כמה ימים חזרתי ממרתון ברלין, אחד מהגדולים והחשובים בעולם ומחכים לי עוד שניים: טבריה בחודש יאנואר ופריס (גם אחד מהגדולים) בחודש אפריל 2014. למה אני כותב לך את זה? כדי לעודד אותך להמשיך בריצה, ואף להגיע למרתון כמו הרבה נשים מבוגרות ממך. אף דיאטה עוד לא הוכיחה את עצמה למי שיש "גנים שמנים",( אני אחד מהם), ללא פעילות גופנית במינון גבוה. לכולנו יש מעידות ומשברים אבל אין פתרון יותר טוב מפעילות גופנית אינטנסיבית כדי לחזור למוטב ואף מעבר לזה, דבר שמאפשר גם לאכול יותר (לא להגזים!) , ללא ספירת קלוריות, שיטה אליה אני מתנגד.
המשיכי לרוץ, כולל בתהרויות, והכול יסתדר. בהצלחה!

wow כל הכבוד ! גאה בך
היתי רק מעורבת בהסתכלות על אחרים שרצו עכשיו את מרתון ברלין ...
אכן מסכימה וחוזרת בגדול!
רק משהו מטריד אותי שזה התזונה ... שפוחדת שפה אני עושה טעות ...

את כן עושה טעות. אף אחד לא יכול לספור קלוריות כל החיים, ובתור ספורטאית את לא צריכה להגביל את עצמך ל-1200 קק"ל (בהנחה שאת לא קטנה במיוחד), כי השבירה הבאה היא מאחורי הפינה. את צריכה לאכול 4-6 פעמים ביום אוכל בריא. גם אם פה ושם תהיה מעידה (כי כולנו בני אדם ), לא יקרה אסון. העיקר להתמיד בפעילות הגופנית.