השמנה

רבים ובעיקר רבות בין הגולשים יאומרו: "צרות של עשירים".
ראשית כול, המצב אינו קטסטרופלי. משקלך נמוך בהחלט, אך עדיין, תאורטי, בטווח תקין.
לא הייתי ממליץ לך להתאמץ לעלות במשקל, בגלל שכמו עד עכשיו, זה לא "יחזיק מים".
אם אתה מרגיש טוב בדרך כלל והבדיקות התקופתיות תקינות אין הרבה מה לדאוג.
ידוע שיותר קשה להשמין ובעיקר לשמור, למי שיש לו בעיה בנושא, מאשר לרזות ולשמור
למי שיש בעיה הפוכה.
טוב לעסוק בפעילות גופנית מתונה, שמעבר ליתרונותיה הבריאותיים המובהקים, ייתכן שתגביר את התאבון. בכל מקרה אני לא ממליץ על שימוש בגיינר או תכשירים אחרים מסוג זה, אלא לדבוק במזון טבעי ובריא שבין היתר יכלול מרכיבים עתירי אנרגיה, אך יש להגביל ממתקים למיניהם.