תוסף תזונה בתפריט

אם אתה מתאמן באופן סטנדרטי ובריא (עד 4 אימונים בשבוע) אז אין שום צורך באבקת חלבון גם אם אתה מרים 300 קילו.
אם אתה מתאמן 5 ומעלה והאימונים ממש גורמים לשרירים שלך להקרע (משקלים גבוהים מאוד) אז אולי יש צורך מועט באבקת חלבון.
בכל אופן, צריכת החלבון אצל בני האדם במדינה שלנו הוא הרבה מעל למצב הסביר, ונדיר שתמצא אדם שיש לו מחסור בחלבון.
אדם רגיל שמתאמן בחדר כושר לא זקוק לשום אבקות, הגוף והמזון עושים את העבודה לבד בלי תוספות מלאכותיות.
אנשים לוקחים אבקות בלי לדעת למה.

אני אכן מתאמן 4 פעמים בשבוע, אני רוצה לצרוך אבקת חלבון משולב פחמימה, וזה משום שכשאני בעבודה אז אני אוכל ארוחת צהריים ואין לי תאבון או זמן לאכול עוד סנביץ, לכן משקה כזה זה עוד ארוחה בשבילי ביום כי אני צריך לעלות במשקל, אני 1.78 משקל 65

אני אכן מתאמן 4 פעמים בשבוע, אני רוצה לצרוך אבקת חלבון משולב פחמימה, וזה משום שכשאני בעבודה אז אני אוכל ארוחת צהריים ואין לי תאבון או זמן לאכול עוד סנביץ, לכן משקה כזה זה עוד ארוחה בשבילי ביום כי אני צריך לעלות במשקל, אני 1.78 משקל 65