בטן נוראית אחרי לידה

אני כמעט שנתיים אחריי הלידה ...רזיתי כמה קילו אחרי הלידה משהו כמו עשר כאילו לא הנקתי אבל בעקבות זה שהייתי מאוד מצוברחת וחוסר שינה וחוסר תאבון גרמו לי לאבד משקל ..עדיין נשארו עודפים בעיקר בבטן..זה מאוד מפריע לי אני לא מדברת על כמה קפלים אני מדברת על בטן ממש שנופלת וכמעט מכסה לי תלמטה סליחה על התיאור...זה ממש נורא וממש מגעיל אותי זה נראה ממש זוועה זה פוגע לי בביטחון המון כולם תמיד אומרים לי שיש לי פנים יפות אבל חבל שאני לא עושה דיאטה גם לי זה מאוד מפריע ...וכל פעם שמישהו שלא ראה אותי הרבה זמן רואה אותי ישר נשאלת השאלה מה את בהריון עוד הפעם?? נראה כאילו בכלל לא ילדתי מבחינת הבטן..אני מרגישה גם שאני כבר לא מושכת את בן זוגי כמו פעם ובצדקזה נראה ממש זוועה..ההוא בחיים לא העיר לי בצורה בוטה אבל אני רואה את המבטים שלו כשאני מחליפה בגדים או מתקלחת..זה מאוד מפריע לי גם כי כלום לא יושב עליי טוב והבטן הבטן תמיד בולטת...ניסיתי לעשות דיאטה עם דיאטנית ותפריט מותאם אבל החשק לנשנוש תמיד שוברים אותי אני פשוט לא מצליחה ....יש לכן עצות איך אפשר להפטר מהבטן הזאת ????