אכילת טחינה וחומוס יומית

מרדכי שלום,
אין חוקיות לגבי כמות של חומוס וטחינה. העניין היא סה''כ התזונה היומית. הכמויות שציינת בהחלט לא בעייתיות.
סוף שבוע נעים,

השאלה היא לא כמה צריך לאכול, לכל גוף נכונה צריכה שונה...
השאלה היא ממה מורכבת התזונה שלך באופן כללי והאם אתה צורך שומנים נוספים בתזונה (אגוזים וכו', אבוקדו, שמן בסלט...)
חשוב לציין כי חומוס וטחינה מתועשים אינם בריאים וכדאי להכין בבית (לפחות טחינה).
על פניו נשמע שכפית/כף אינן בבחינת הגזמה.
טל פר-להב, נטורופתית