רזה עם כרס - המשך

היי

שאלתי לפני כשבוע על עניין הכרס, ושאלתם אותי בן כמה אני.
אז הנה שוב:
אני אדם רזה, בן 28.5, 1.83, שוקל 72-74 ק"ג, והבעיה היא שיש לי כרס...
בחלק מהזמן היא דיי משמעותית ומפריעה.
אני עוסק בפעילות גופנית..במקור רץ 7-8 ק"מ כ2-3 פעמים בשבוע, למרות שקצת הורדתי את זה לאחרונה.
שאלתי ממה באה לי הכרס הזאת ואיך מורידים אותה??
אין לי בעיה לאכול פחות/לעשות אירובי ולהרזות, הבעיה היא שזה מוריד אותי בכל הגוף ולאו דוקא בבטן, ועושה אותי מדולדל כזה... לא חושב שהבעיה היא המשקל.
ואם כך אז מה כן?? האם יש סיבה ברורה לכרס כזאת?
משהו נקודתי וברור ולא "תאכל בריא" "אתה צריך תכנית אימונים וכו'"..