אוכל ליד אנשים

שלום רב
אני בת 43 תמיד הייתי רזה יש לי מבנה גוף קטן אני נמוכה 1.42 במשך שנים שמרתי על משקל שבין 40 ל42 לאחרונה העלתי במשקל שנע בין 45-46 אינני מבינה מה קרה אני עדיין מקבלת מחזור אך סובלת מגליי חום מעייפות לא עשיתי שינוי בהרגליי האכילה יש לציין שאני עובדת מעל ל9 שעות ביום שבמהלכן אינני אוכלת אולי חטיף אנרגי או לחמית הדיאטאנית ביקשה שאוכל כמה ארוחות ביום אך יש לי בעיה לאכול ליד אנשים ולכן אינני אוכלת בעבודה אין מקום שאוכל לאכול מבלי שיבחינו בי ואז כשאני מגיעה בשעות הערב המאוחרות הביתה אני מתחילה לזלול ולהרגיש לא טוב נעשת נפוחה עייפה בכל זאת בשנים עברו זה היה אותו דבר אבל הצלחתי לשמור על המשקל היום זה כבר לא עובד אני לוקחת את עיניין העלייה במשקל מאוד קשה יש לי ותמיד היו לי בעיות עם התדמית שלי ואני רואה נשים מאוד שמנות שלובשות מה שאני לא לובשת כמו בגד ים גופיות ובעיקר מתביישת מבעלי אני נורא רוצה להרגיש טוב ונורא רוצה לחזור למשקל של 40 ק"ג (בטח תשלחו אותי לפסיכולוג אני מטופלת כבר שנים כלום לא עוזר לא מצליחה לשנות הרגלים) ספורט אין לי זמן לעשות ויש לי בעיות שמגבילות אותי בהליכה כפיפות בטן וכו'... בבקשה עיזרו לי לחזור למשקל של 40 ק"ג שאוכל להרגיש טוב עם עצמי ובעיקר עם בעלי
תודה מראש